睡眠不足解消には短時間睡眠法（短眠法）
どれだけ寝ても眠い。
いつも睡眠時間が足りない。
資格試験や受験の勉強をしたいが、時間がない。眠気に勝てない。
多くの人が睡眠不足に悩んでいます。時間を作るには、睡眠時間を短縮するしかありません。しかし、ただ睡眠時間を短くしただけでは、起きている時間に眠くなってしまい、意味がありません。
今よりも睡眠時間を短くし、かつ起きている時間を有効に使えるようにする。
それが短眠法（ミラクルスリープ）です。
気力と体力を作り出す短眠法
「睡眠時間を３時間短縮して１４０％元気になる方法」は、単に睡眠時間を短くするだけではありません。
短眠法を生み出した石井陽さんは、1日3時間睡眠時間を減らしてTOEICの勉強にあて、半年間で200点近くのスコアアップを実現しました。その一部を紹介すると、
●生活の中で疲れないようにする対策
●モチベーションを保つ方法
●集中力を高め、頭の回転を早くする生活習慣
●ストレス解消方法
●昼間に眠気に襲われない方法
●すぐに眠りにつける方法
●睡眠の質を高める脳と体の休め方
●睡眠障害への対策
などです。
明日から睡眠時間が1時間半減らせる
石井さんは、この短眠法を購入して、翌日に睡眠時間を1時間半短縮できなければ、全額返金すると仰っています。また、60日間を過ぎても結果が出ないならば、これまた全額返金するという自信の強さです。
なぜならば、これまでにこの方法を試した大多数の人に効果があったからです。
1日3時間の新たな時間は1年間で1095時間。1日8時間を仕事時間とすると、
新たに136日分の自由な時間が持てることになります。
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